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产后妈妈如何护理自己,告别传统陋习,科学坐月子_健
发布日期:2020-05-29 05:18   来源:未知   阅读:

生完娃后,宝妈们一定要做好自己的卫生清洁工作,因为这关系着妈妈自身的产后身体恢复状况,而且还会影响到宝宝的身体健康。但是坐月子的时候,家里的老人会给自己定制各种条条框框,经常灌输月子期间不能洗澡、不能洗头不能刷牙的常识。这是一种不合理的坐月子方式。作为受过九年义务教育的我们,一定要拒绝老一辈儿的陋习,坚持科学坐月子。

清洁阴部

生完娃后,妈妈们体内都会有恶露流出,这是生理必经的一个现象。不过,对于产后恶露妈妈需要小心谨慎的护理。尤其是,阴部伤口部位,如果不注重清洁护理的话,很容易感染细菌,甚至引起子宫内感染。产后,建议妈妈们经常要用温水冲洗阴部,保持阴部的清洁,这样有利于产妇身体的快速恢复。

定期洗澡

产后的妈妈在分娩过程中会出大量的汗液,而且私处也会产生恶露,如果不及时清理,身体会积累大量的细菌,不仅会让妈妈感到不舒服,还不利于妈妈的身体健康。所以,妈妈可要定期洗澡,但要注意的是洗澡的时候采取淋浴的方式,不可以盆浴,而且洗澡时间一般十分钟左右就可以,洗完澡注意保暖,避免着凉。

洗头发

产后妈妈因为身体虚弱,会出大量的汗,头发会很油腻。在抱宝宝的时候,头发上容易扫到宝宝的脸部和身体上,间接影响到宝宝的身体健康。所以妈妈要勤洗头发,让头部保持清爽,保护宝宝健康。妈妈洗头的时候建议用40度的温水洗,而且洗完头发后要马上擦干,用吹风机吹干,避免受到冷风。

刷牙

月子期间的妈妈,一般都会吃很多营养品和食物。如果不及时刷牙的话,食物的残渣会留在牙齿上,经过发酵会使牙齿出现软化。而且口腔内的环境恶劣,会形成牙龈炎等,为了保护牙齿健康,因此月子里妈妈一定要用温水刷牙,保持口腔卫生。

所以,为了妈妈的身体健康,也为了宝宝,妈妈一定要干干净净、清清爽爽的坐月子。拒绝邋遢,拒绝老一辈儿陋习。

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